INVIERNO
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La Ansiedad es la base o el principio de todos los trastornos mentales. Entender qué es la Ansiedad y de dónde proviene nos ayuda a identificar lo que nos pasa física y emocionalmente cuando sentimos los síntomas de la ansiedad, y por lo tanto, poder aplicar unos pasos claves para tratarla y mitigar su incremento.
El Taller de Bienestar Emocional sobre Ansiedad te permitirá identificar los síntomas de la Ansiedad y adquirir herramientas para reducir sus niveles. La actividad de Arte Terapia te permitirá abordar la Ansiedad desde el aspecto emocional.
El Taller de Manejo de Ansiedad incluye
• Psicoeducación sobre Ansiedad
• 2 actividades de Arte Terapia
• 1 cuaderno de trabajo para desarrollar junto con el taller
Psicoeducación
Consta de brindar información y herramientas acerca de temas psicológicos. En éste taller los participantes estudiarán acerca de la Ansiedad y la Regulación Emocional. Aprenderán qué es la ansiedad y cómo identificar los síntomas.
Herramientas
Los participantes aprenderán técnicas para reconocer y manejar las dificultades emocionales. Incluye 1 cuaderno de trabajo para desarrollar junto con el taller.
Actividad Arte Terapéutica
Se brinda una introducción acerca de qué es Arte Terapia y cómo el proceso creativo contribuye para manejar dificultades emocionales. La Arte Terapia es una disciplina del campo de la psicoterapia en la que se emplean recursos de las artes plásticas con fines terapéuticos. Consiste en realizar ejercicios artísticos sencillos, los cuales permiten que las personas expresen pensamientos, sentimientos y emociones a través de un lenguaje no verbal. El objetivo del taller es generar bienestar emocional a través de la psicoeducación y el proceso creativo.
Los participantes utilizarán materiales artísticos para expresar pensamientos, sentimientos y emociones y de esta manera comprender cómo el proceso creativo puede llegar a generar bienestar emocional.
